Tidur malam bukanlah sekedar kebiasaan tanpa arti. Tidur memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh dan fikiran. Tubuh kita memerlukan waktu sekitar 7 jam untuk beristirahat. Jika kebutuhan ini tidak dipenuhi, maka akan timbul banyak masalah kesehatan. Mulai dari penurunan kekebalan tubuh hingga risiko penyakit berbahaya.
Tidur yang baik harus memenuhi kualitas dan kuantitas. Jadi, bukan
Friday, April 24, 2015
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
